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Kita Tidak Pernah Tau Masa depan kita seperti apa,bagaimana? Kita cuma bisa berusaha, berdoa, bersyukur. #happy #kijanginnova


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Incorpora estos #consejos a tus entrenamientos y lograrás el éxito: 1. Trabaja la resistencia: 🏃‍♀️ #Corre más kilómetros, aunque te estés preparando para una prueba de 5 kilómetros. Aumentar el número de kilómetros es la forma más eficaz de mejorar nuestra capacidad #aerbica, lo que nos permitirá aumentar nuestra velocidad o el tiempo que podemos mantener un ritmo determinado durante una #carrera. 2. La recuperación debe ser tu prioridad: 🛌 Reduce el número de kilómetros durante el día de recuperación y/o disminuye el ritmo de recuperación y duerme más horas. No recuperarse bien aumenta el riesgo de lesiones y la sensación de fatiga. 3. Conviértete en un atleta completo: 🏋️‍♂️ Entrena la fuerza de todo el cuerpo, no solo la de las piernas o la parte central del cuerpo. Necesitas fuerza en todo el cuerpo para correr en las mejores condiciones posibles. El entrenamiento de la fuerza también reduce el riesgo de lesiones. 4. Vigila lo que comes: 🍴Come más alimentos sanos para mejorar tu rendimiento. Nuestra alimentación consiste en algo más que calorías que se queman para obtener energía. La comida de verdad mejora nuestra salud cardiovascular, la velocidad con la que nos recuperamos, la forma de protegernos de las enfermedades y mantenernos sanos durante el mayor tiempo posible. 5. Se positivo: 😁 Disfruta corriendo, no pienses sólo en los resultados. Un corredor #feliz y #positivo corre mejor y se siente más satisfecho consigo mismo. . . . . . . #salud #fit #running #fitness #healthy #runtastic #caminos #run #shop #tiendadeportiva #ropadeportiva #girl #boy #boost #cool #eshop #enjoy #happy #Gym #gymlife #hot #training


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Я рада что в моей жизни появились люди которыми я реально дорожу . . . . #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l


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Hmm Why tesla and Not Mercedes?#mercedes #clashofclans #supercell #clashlove #gaming #clash_of_content #clashofclans #clash #happy #ins #instagood


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Tired of looking at the same space in your home? Why not move the furniture and decor around to give a different feel to your space. 🏡 #IsolationHacks #StaySafe #selfisolation #isolation #quarantine #workfromhome #healthy #happy #educated #active #resourceful #decor #furniture #space


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23.02.2020🖇 • • • ~Lucy • • • #horse #ziethen #pony #lucky #black #happy


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Non vediamo l'ora di poter tornare ad ospitarvi e regalarvi dei momenti indimenticabili e sereni. Nel frattempo speriamo e preghiamo che questa emergenza passi il più in fretta possibile, per il bene di tutti ❤🔝 Per Info & Prenotazioni 📍 Alvignanello - Via S. Maria degli Angeli 📱 348 854 7621 📧 achimarsnc@gmail.com #travel # #picture #beautiful #happy #picoftheday #pretty #instamood #photography #summervibes #Italy #nature #holiday #relax


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"Pewnego dnia pojawi się ktoś, kto będzie Cię kochał nie za figurę i wygląd, ale za Twoje słodkie dołeczki w policzkach i paskudny charakter." 🙈❤️ #mylove #myeverything #mywife #myluck ❤️ #polishlesbian #polskalesbijka #lgbt #happy #smile #chill #chillout #offline #rewa #cypelrewski #iphonesia #picoftheday #likeforlike #followme #like4like 🙈


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#YoMeQuedoEnCasa⠀ 😍 Tienes el #EfectoGuau!!! ¿#YloSabes?⠀ 😜 Claves para ser una chica 'aesthetic', el estilo favorito del postureo. ⠀ No sabes cómo se llama pero lo has visto infinitas veces en publicaciones de Instagram, TikToks, vídeoclips en YouTube... Se trata del estilo 'aesthetic' y no es otro que el más postureable que pueda existir. ⠀ Si no quieres perder detalle del estilo que más se presta al postureo en redes sociales, estas son las claves para que te conviertas en una chica #aesthetic. ⠀ 🌀 Flores y brilli brilli.⠀ 🌀 Los tonos pastel.⠀ 🌀 Los brillos de labios.⠀ 🌀 Indicar la hora y poner subtítulos en amarillo.⠀ 🌀 Vaqueros de tiro alto y la camiseta siempre por dentro. ⠀ #love #instalike #instafollow #instafun #funtime #happy


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"The moon is a loyal companion. It never leaves. It’s always there, watching, steadfast, knowing us in our light and dark moments, changing forever just as we do. Every day it’s a different version of itself. Sometimes weak and wan, sometimes strong and full of light. The moon understands what it means to be human. Uncertain. Alone. Cratered by imperfections." . . . Credit-@vaibhav_1500 Follow ,Tag and Use hashtag #photographythemomentcreator to get featured on our page . 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Thanks for visiting our page ☺. . . Follow for more updates⤵️ @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator @photography_themomentcreator . . #night #photography #love #nightphotography #photooftheday #instagood #music #party #like #nature #photo #instagram #sky #art #follow #moon #light #nightlife #beautiful #picoftheday #life #lights #friends #city #happy #sunset #goodnight #dark #bhfyp


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